Gymnastik für die Wirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage
So heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Therapeuten und Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
Rückenschmerzen aktiv lindern
Beweglichkeit spürbar verbessern
Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.
Jetzt in der 4. Auflage aktualisiert und durch moderne farbige Fotos noch anschaulicher und attraktiver.