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Der kleine Krisenhelfer: Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben

 
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Der kleine Krisenhelfer: Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben

Description

Mehr Balance im Leben

Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern.

Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.

Product details

EAN/ISBN:
9783423347983
Medium:
Paperback
Number of pages:
112
Publication date:
2014-01-01
Publisher:
Deutscher Taschenbuch Verlag
Languages:
german
EAN/ISBN:
9783423347983
Medium:
Paperback
Number of pages:
112
Publication date:
2014-01-01
Publisher:
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