Die Anti-Burn-out-Fibel: Selbsttraining zur Work-Life-Balance

Wer unter Leistungsdruck, Stress und mangelnder Anerkennung leidet, läuft Gefahr auszubrennen. Gerade in wirtschaftlich angespannten Zeiten steigt das Risiko, ein Burn-out-Syndrom zu entwickeln. Dieses Buch beleuchtet die Hintergründe und unterstützt dabei, die Weichen für eine gesunde Weiterentwicklung zu stellen. Mithilfe eines Acht-Phasen-Modells lernen die Leser/-innen, gelassener mit Dauerbelastungen und Stress umzugehen. Mit einem Schnelltest zur Analyse der individuellen Burn-out-Gefährdung.