Auf- und Abwärmen... aber richtig!

Richtiges Aufwärmen ist der wichtigste Schritt, um Zerrungen und Bänderüberdehnungen zu vermeiden. Gezieltes Abwärmen dient der Muskelentspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Dieser Band beinhaltet:
- allgemeine Grundlagen des Auf- und Abwärmens
- ein reichhaltiges Angebot an Übungen und Spielen
- didaktisch-methodische Hinweise für den Unterricht

Leichtathletik, Fußball oder Gymnastik werden durch zahlreiche Skizzen und Fotos dargestellt und ermöglichen einen unkomplizierten Einsatz im Unterricht.

*Bayerische Landesstelle für den Schulsport