Meine Fitness-Box (2 DVDs)

Modernes Ganzkörpertraining für Frauen & Männer

.Meine Fitness-Box überzeugt mit einer großen Auswahl an Trainingsmöglichkeiten
.Gezieltes Training einzelner Körperregionen durch einfach Menüführung
.Vielseitig und jederzeit nutzbar für Einsteiger und Trainierte

Meine Fitness-Box bitet DAS BESTE aus aktuellen Fitness-Trends. Personal & Group Trainer Bernhard Koch hat in dieser Box die effektivsten Übungen zusammengestellt, um den gesamten Körper zu trainieren - direkt und einfach - ganz ohne Zusatzgeräte.

Abwechslungsreiches Indoor-Training für zu Hause oder wo immer Sie wollen. Für den Zuschauer werden alle Übungen vom Fitnessteam vorgeführt und erläutert. Zahlreiche leichte, aber auch komplexe Übungen biten Ihnen die Möglichkeit, ein individuelles Trainingsprogramm zusammen zu stellen.

Beide Programme werden mit ausgewogenen Dehnungsbeispielen abgerundet.

Alle 5 wesentlichen Fitnessziele vereint in dieser Box:

. Ausdauer - zur Stärkung Ihres Herzkreislauf-System

. Haltung - für eine bessere Körperspannung

. Schnelligkeit - zur Intensivierung Ihrer Bewegungsabläufe

. Beweglichkeit - zur Optimierung Ihrer Geschmeidigkeit

. Kraft - zur Förderung Ihres Kraftpotentials und zur besseren Figurformung