Neue Balance mit Yoga: Gelassenheit und Energie durch Ernährung und Übungen

Yoga, die traditionsreiche indische Bewegungslehre, ist
schon lange in der westlichen Welt angekommen und erfreut
sich immer größerer Beliebtheit. Denn Yoga ist ein Übungssystem,
das weit über die rein körperlichen Aspekte hinausgeht.
Erfahren Sie, welche Prinzipien dem Yoga zugrunde liegen und was
Sie beachten müssen, um ein optimales und individuell abgestimmtes
Yoga-Training zu gestalten. Neben einer Einführung in die mentalen
Aspekte wird gezeigt, für wen Yoga geeignet ist. Lernen Sie
verschiedene Yoga-Stile und die gesunde yogische Ernährungsweise
kennen und entdecken Sie, wie man durch Achtsamkeit zu
Konzentration, innerer Zentriertheit und Ruhe findet.
Spezielle Tipps, Checklisten und Selbsttests helfen Ihnen bei der
persönlichen Zielfindung und erleichtern Ihnen den Weg zu mehr
Gesundheit, Entspannung und Spiritualität.