Die heilenden Bewegungsabläufe dieser chinesischen Kampfkunst lösen Spannungen und lassen Ihre Energie fließen. Hier lernen Sie - im Schwierigkeitsgrad ansteigend - 52 abwechslungsreiche Übungseinheiten kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.
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