Petit cahier d'exercices de gratitude

Gratitude

La gratitude est, avec la générosité, l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur.

Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ?

Pourquoi cela fait-il autant de bien ?

Vous le découvrirez grâce à ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude.

Commençons tout de suite : merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude !

« Exprimer sa gratitude est la stratégie par excellence pour atteindre le bonheur »
Sonja Lyubomirsky.