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    Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

     
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    Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

    Description

    Réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

    Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives).

    Cette approche concrète et courte appliquée à l'alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme.

    À la clé : on distingue la faim de l'envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques... Il ne s'agit donc pas d'un régime miracle, mais bien d'une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L'accent est mis sur l'écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence !

    « L'alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques. »

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782889116553
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    64
    Publication date:
    2016-01-08
    Publisher:
    JOUVENCE
    Languages:
    french
    EAN/ISBN:
    9782889116553
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    64
    Publication date:
    2016-01-08
    Publisher:
    JOUVENCE
    Languages:
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