L'intelligence émotionnelle : vos émotions sont vos alliées

Chaque jour, vous devez composer avec vos émotions. Vous éprouvez des difficultés à les dissimuler, elles vous encombrent, vous aimeriez parfois vous en débarrasser.

Au lieu de les contrarier, pourquoi ne pas essayer de les apprivoiser ? En effet, les émotions peuvent devenir vos alliées, grâce à l'intelligence émotionnelle. Qu'est-ce donc ? La capacité à percevoir et analyser vos émotions pour mieux les mettre à profit dans vos relations avec les autres.

Riche de nombreux exemples, ce MiniGuide vous propose de développer votre intelligence émotionnelle et d'apprendre à :

• influencer et dominer vos propres émotions,
• discipliner votre mental pour désamorcer les sentiments négatifs,
• reconnaître et comprendre les émotions des autres,
• exprimer vos sentiments de façon adéquate.

Dégagé de l'emprise de vos émotions, vous pourrez prendre des décisions efficaces, gérer votre stress, améliorer votre communication et mieux vivre. Tout simplement.