Petits gestes yoga pour petits tracas : une minute par ci, une minute par là, pour s'occuper de soi

Professeur de Yoga depuis plus de quarante ans, imprégnée des philosophies et techniques du tai-chi, du gi-gong et du do-in. Annette a collecté jour après jour les gestes et les postures les plus efficaces pour lutter contre les petits maux de tous les jours.

Chantal Guyot et Anne Chiumino, deux de ses élèves, ont obtenu qu'Annette livre ses secrets: de A comme Aigreurs d'estomac à Z comme Z'ai un ceveu sur la langue, en passant par F comme Fourmis dans les jambes, H comme Hoquet, ou K comme Kilos en trop, vous trouverez dans ce petit livre toutes les astuces pour vous sentir bien en deux temps trois mouvements, grâce à des postures faciles à exécuter, sans tatami ni gourou.