Méthode de musculation. Vol. 2. Optimisation turbo : les compléments spécifiques pour booster vos performances : informations, stratégies, exercices, conseils
Vous avez été conquis par «110 exercices sans matériel» et les résultats
exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser
votre entraînement et booster vos performances.
Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et
stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre efficacité, votre
motivation ainsi que votre autonomie.
Avec «Optimisation Turbo», bénéficiez d'une adéquation encore
plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la
fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs
ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre
développement, en fonction de vos objectifs. Découvrez également
des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les
110 exercices du premier volume. L'interactivité de la méthode est renforcée
par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance,
volume, souplesse, puissance.
Checked second-hand items
Free shipping from €19
With you in 2-4 working days
+49 30 488 288 200
