Vitamines & minéraux : une approche pratique de la diététique et des compléments alimentaires

Vitamines et Minéraux

Voici un guide essentiel pour bien choisir les aliments essentiels et les compléments alimentaires indispensables à une santé de fer. Les conseils nutritionnels du présent ouvrage vous permettront à la fois d'optimiser votre condition physique, de traiter et guérir certaines affections courantes.

• Comment composer un régime équilibré et choisir les compléments nutritionnels appropriés.
• Des listes complètes de vitamines, de minéraux, d'acides aminés et de produits naturels.
• Les compléments à consommer pour stimuler le système immunitaire, prévenir ou traiter les affections courantes, gérer le stress.
• Les compléments à prendre selon l'âge : personnes âgées, adultes, enfants ou bébés.

Savez-vous quels nutriments contribuent à limiter le stress ou à stimuler votre système immunitaire ? Connaissez-vous les aliments que vous devez absorber pour avoir une peau saine, ou ceux qui améliorent votre faculté de concentration ?

Vitamines C, vitamines E, calcium et fer sont bien connus pour leurs actions salutaires, mais bien d'autres vitamines et minéraux favorisent un bon état de santé.