Maîtrisez votre stress : comprendre et guérir : relaxation, sommeil, alimentation

Vous pensez que le stress gâche votre vie, qu'il est responsable de vos migraines, insomnies et qu'il met en danger votre santé ?

Mais qu'en est-il vraiment ?

• Comment évaluer votre niveau de stress ?
• Quels sont les mécanismes du stress ?
• Comment lutter contre le stress ?
• La fatigue, facteur ou conséquence du stress ?

Pour maîtriser son stress, il faut d'abord comprendre ses mécanismes.

Vous trouverez dans cet ouvrage une analyse de ce que nous savons aujourd'hui sur cet univers complexe qui met en jeu toutes les ressources de notre organisme.

Un ouvrage indispensable pour mieux comprendre comment le stress influe sur certaines maladies, comment parfois il peut les aggraver, et ceci afin de mieux maîtriser votre stress.