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    Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

     
    Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

    Description

    La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions.

    Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. À partir de mots-clés comme « trouver le calme », « sang-froid », « force » ou « concentration », vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782849333570
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    182
    Publication date:
    2016-01-27
    Publisher:
    CONTRE-DIRES
    Languages:
    french
    EAN/ISBN:
    9782849333570
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    182
    Publication date:
    2016-01-27
    Publisher:
    CONTRE-DIRES
    Languages:
    french

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