En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin

En finir avec les crises d'angoisse

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...

Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

Au programme :

• Les causes de vos crises, et comment les éviter
• Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
• Quel régime alimentaire adopter
• Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
• Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation

Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !