Plus jeune l'an prochain ! : pour vivre longtemps en parfaite santé, inversez votre horloge biologique

Plus jeune l'an prochain !

Vous aimeriez vivre jusqu'à 90 ans (voire plus !) et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueux : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !

Dans ce livre, découvrez :

• Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur, éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité : durée, type d'effort, etc.
• Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !).
• L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.
• L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !

« Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. »
The Washington Post

« Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J'aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! »
K. Craig Kent, Presbyterian Hospital, New York