Programme minceur IS (indice de satiété) en 15 jours : mincir sans avoir faim

• Vous avez une tendance au grignotage ?
• Vous voulez arrêter de fumer sans prendre de poids...
• Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour perdre vos kilos superflus ?

L'ennemi n° 1 des régimes, c'est la faim ! C'est elle qui est à l'origine de nos échecs quand on cherche à perdre du poids et à ne plus en reprendre. Grâce à l'indice de satiété (IS), on maigrit sans frustration ni faim, en choisissant les aliments qui rassasient durablement sans faire grossir !

Pendant deux semaines, du petit déjeuner au dîner, ce livre vous accompagne au quotidien, pendant les courses et au restaurant.

Dans ce programme :

• Qu'est-ce que l'IS ? Comment ça marche ?
• Des menus IS, des recettes simplissimes et de nombreuses astuces minceur !
• Des conseils pour choisir le menu le plus rassasiant au restaurant.
• La table IS des 1 000 aliments les plus courants pour mieux les choisir.