Le toucher libérateur : stress, massage et thérapie

Nous sommes tous des sous-développés du toucher. Pourtant le toucher est essentiel pour notre santé et notre équilibre autant que pour notre épanouissement affectif et sexuel.

Comment retrouver ce toucher qui fait du bien, qui restaure la vitalité et libère le corps, donne confiance, soutient, répare le passé et améliore les relations ?

Après avoir analysé le phénomène du stress, ses causes et ses conséquences, Jean-Louis Abrassart vous fait découvrir l'importance méconnue du toucher dans tous les domaines de la vie. Il décrit en détail les différentes techniques de massage, leurs indications et leurs bienfaits avant de vous proposer le massage anti-stress, une méthode globale d'éveil corporel et d'harmonisation intérieure.

Plus de 300 photos exposent clairement la pratique de ce massage accessible à tous. La dernière partie démontre que le massage n'est pas seulement une simple technique de détente ou de remise en forme mais un véritable outil de changement et d'évolution qui stimule les rêves, facilite l'expression émotionnelle, mobilise les ressources personnelles et permet de dépasser les traumatismes du passé.

• Physiologie du stress
• Facteurs de stress
• Stress et tension musculaire
• Stress et médecine orientale
• Stress et émotions
• Stress, énergie et aura
• Les techniques anti-stress
• Toucher et société
• Toucher et éveil sensoriel
• Toucher et vie affective
• Toucher et naissance
• Toucher et respiration
• Toucher et mémoire corporelle
• Toucher et violence
• Toucher et sexualité
• Toucher et guérison
• Toucher et fin de vie
• Toucher et nourriture
• Toucher et esthétique
• Toucher et langage
• Toucher et communication
• Toucher et rêves
• Toucher et traumatismes
• Toucher et changement
• Toucher et psychothérapie
• Toucher et spiritualité
• Massages anti-stress
• Massages à l'orientale
• Massages réflexes
• Drainage lymphatique
• Massages profond

Lès techniques de massage non médicales trouvent de plus en plus d'écho auprès du grand public. Elles traduisent un besoin pressant de revenir au corps et de mieux gérer les stress de la vie quotidienne.

Les bienfaits du toucher et du massage sont multiples, de la simple détente et du mieux-être à l'amélioration de nos relations avec les autres.

Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui, pour des raisons personnelles ou professionnelles, s'interessent au toucher. Les premiers y découvriront une technique de massage qu'ils pourront pratiquer en famille ou entre amis, les seconds (infirmières, paramédicaux, travailleurs sociaux, professeurs de yoga...) une autre approche du corps qui enrichira leur travail.