Au coeur des émotions : apprivoisez vos émotions avec la PNL

«Une analyse incroyablement détaillée, presque provocatrice des émotions humaines. Elle vous révèle comment surgissent les émotions et pourquoi, comment les contrôler et surtout comment les utiliser de manière positive.»

Cleve Twitchell

Cet ouvrage vous montre comment les émotions sont au coeur de notre vie.

Il vous révèle les quatre aptitudes-clefs pour pouvoir choisir les émotions que vous souhaitez éprouver. Il vous apprend à utiliser les émotions désagréables ou à vous en libérer et également à vous préparer à des situations particulières (ex : prendre l'avion, passer un examen, etc.). Vous pouvez aussi transformer vos émotions désagréables en tenant compte de leurs composantes ou éviter l'émergence d'émotions envahissantes et difficiles à vivre comme le ressentiment, la honte, l'humiliation, la terreur et l'impuissance.

Vous saurez gérer positivement le regret, la frustration, l'anxiété, le découragement, la colère, la culpabilité, la déception, et le sentiment de solitude.

En ayant davantage de choix pour exprimer vos émotions, vous augmentez votre efficacité pour atteindre vos objectifs et communiquer avec les autres, tout en étant plus présent à vous-même.

De plus, agir sur vos émotions aura un impact bénéfique sur vos comportements et vous donnera beaucoup plus de choix pour mener la vie que vous souhaitez.