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    Le défi des 100 jours : cahier d'exercices pour muscler son corps et son cerveau

     
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    Le défi des 100 jours : cahier d'exercices pour muscler son corps et son cerveau

    Description

    Muscler son corps et son cerveau et en 100 jours

    Êtes-vous prêt à dépasser vos limites en boostant votre corps et votre cerveau ?

    Dans ce dixième cahier d'exercices de la collection du « Défi des 100 jours », Lilou Macé et David Bouih vous invitent à explorer votre plein potentiel physique et cérébral.

    Révolutionnaire, ce cahier de 400 pages vous propose à la fois des informations précises sur le corps et sur le cerveau, et un entraînement sportif complet sur 100 jours. De quoi (re)faire le plein d'énergie ! Plus audacieux et plus confiant, vous serez alors apte à relever tous les challenges et à vivre vos rêves les plus fous.

    Étape par étape, cette méthode Inédite vous permet, selon vos objectifs, de reprendre le sport, d'améliorer vos performances et de devenir un véritable « polyathlète » : une personne curieuse de la vie qui repousse sans cesse ses limites pour s'améliorer et transformer son quotidien dans tous les domaines !

    Lilou et David vous proposent de vivre trois séances sportives par semaine avec différents niveaux de difficulté, de découvrir plus de 100 mouvements-clés, et d'ajouter des pratiques et des challenges quotidiens pour sortir de votre zone de confort. Bref, de gagner en audace et en positivité !

    Ce Défi des 100 jours vous permettra également de développer votre intellect, de muscler votre mémoire, de réduire votre stress et d'améliorer votre hygiène de vie.

    Alors, prêt à relever ce nouveau défi ?

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782813225993
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Other bindings
    Number of pages:
    397
    Publication date:
    2022-05-05
    Publisher:
    TREDANIEL
    EAN/ISBN:
    9782813225993
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Other bindings
    Number of pages:
    397
    Publication date:
    2022-05-05
    Publisher:
    TREDANIEL

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