Affronter la peur : utiliser le courage comme remède pour le corps, l'esprit et l'âme

Si elle n'est pas maîtrisée, la peur devient un sérieux facteur de risque pour notre santé, liée à toutes sortes de troubles, des problèmes cardiaques au diabète en passant par le cancer.

Lissa Rankin nous explique non seulement pourquoi nous devons nous guérir des peurs qui mettent notre santé en danger et nous privent de notre joie de vivre, mais aussi comment la peur peut nous soigner en nous ouvrant les yeux sur tout ce qui doit être guéri en nous.

Nous apprenons dans ce livre :

• Comment une pensée de peur se traduit par des changements physiologiques qui nous prédisposent à la maladie
• Comment faire la différence entre les vraies peurs (celles qui surgissent face à une véritable menace) et les fausses peurs (qui déclenchent des réactions de stress nuisant à notre santé)
• Comment écouter la voix de notre courage intérieur - notre « veilleuse intérieure »
• Comment refaçonner notre relation à l'incertitude, pour qu'elle ne soit plus à appréhender mais à considérer comme une porte vers de nouvelles possibilités
• Ce que nos peurs peuvent nous enseigner sur notre être véritable

Grâce à des exercices issus de traditions spirituelles et de pratiques axées sur la relation corps-esprit, Lissa Rankin nous apprend à définir notre propre voyage vers le courage, à écrire une Ordonnance du courage personnalisée, et à vivre une vie plus authentique.