Bien dans ma vie, bien dans mes routines : 24 heures dans mon corps décryptées par la science en 150 questions

Pourquoi ne se souvient-on pas toujours de ses rêves ?

Existe-t-il un petit déjeuner idéal ?

Comment se débarrasser de sa mauvaise humeur ?

Peut-on rattraper les heures de sommeil perdues ?

Notre vie quotidienne est constituée d'activités, d'émotions et d'habitudes (bonnes ou mauvaises) dont le mécanisme relève de la science. Mieux les comprendre peut nous aider à rendre nos journées plus efficaces et plus sereines et, à terme, améliorer notre santé et notre bien-être.

À travers 150 questions, le Dr Stuart Farrimond passe au crible le déroulement de nos journées et fait voler en éclats bon nombre d'idées reçues.

En s'appuyant sur les dernières recherches en psychologie, en nutrition, en biologie et en neurosciences, il expose les phénomènes à l'oeuvre dans notre corps, décrypte nos comportements et prodigue de précieux conseils pour mieux vivre au quotidien.