Le pire n'est pas toujours à venir ! : comment sortir du piège de l'inquiétude

Le pire n'est pas toujours à venir !

Vous vous inquiétez trop et trop souvent ? Quelque chose de grave va-t-il réellement se produire ou est-ce votre mental qui vous joue un tour ?
Dans Le Pire n'est pas toujours à venir ! , le psychologue David A. Carbonell explique comment des pensées envahissantes détournent votre cerveau de son activité à leur profit et vous entraînent dans des débats intérieurs sans fin.

Apprivoisez votre inquiétude, vous arrêterez d'imaginer le pire !

Tout le monde s'inquiète, cela fait partie de la condition humaine, mais les difficultés de la vie quotidienne et l'accès illimité à des informations toujours plus angoissantes rendent parfois l'inquiétude chronique. Plutôt que de vous encourager à résister à l'inquiétude (peine perdue !), l'auteur explique ce qui sous-tend vos pensées anxieuses irrationnelles, et propose des solutions pour diminuer leur nuisance.

L'inquiétude, quand elle est excessive, nous fait douter et nous plonge dans une turbulence émotionnelle. Grâce à des méthodes accessibles, ce livre libérateur vous aidera à gérer vos pensées les plus indésirables avec distance et clarté, et à retrouver la tranquillité.