1 fiche descriptive pour chacun des 100 aliments : indications
thérapeutiques, propriétés nutritionnelles.
100 recettes : 1 recette minceur associée à chaque aliment !
4 semaines de menus minceur pour apprendre à manger
sainement tout en se faisant plaisir.
Un carnet pratique : tableau de saisonnalité des fruits et
légumes, tables caloriques et équivalences, conseils pratiques
sur les modes de conservation et de cuisson des
aliments...