Le bonheur selon Bouddha

Pour être heureux, il faut apprendre, d'abord, à moins souffrir. Les Enseignements du Bouddha nous invitent à y parvenir en travaillant sur nos défauts et réactions néfastes. L'ego surdimensionné génère des colères, des déceptions et de la solitude. Le refus de l'impermanence nous transforme en victimes du changement, la peur nous tétanise, l'attachement aux biens de ce monde fait de nous des esclaves. Attention ! Davina ne nous propose pas ici des renoncements inatteignables ni de grandes théories moralisatrices : elle ancre ses démonstrations dans notre vécu et nous prend au piège des insatisfactions qui nous minent. Elle nous indique aussi comment y remédier, avec l'aide des principales techniques et pratiques du bouddhisme, qui nous ouvrent les chemins spirituels de la liberté. Ce livre non dénué d'humour et néanmoins très respectueux des Textes fondamentaux nous amène à comprendre que le bonheur, avant tout, est une manière d'être. À vous de le «mettre en expérience», comme le recommandait le Bouddha en ce qui concernait ses conseils, et de juger du résultat !