Les 7 clés pour rajeunir à tout âge : aliments, mouvements, massages, eau, plantes, relaxation, programme

Ce qu'il faut pour prendre soin de soi au naturel et vivre en harmonie avec son corps.

Riche en conseils pratiques, cet ouvrage propose astuces et secrets de beauté, recettes de cuisine anti-âge, yoga et étirements doux à pratiquer chez soi, massages, soins par les plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, petits exercices de relaxation... autant d'outils efficaces, agréables et faciles à intégrer dans son quotidien.

Un programme au fil des saisons vous aidera à mettre en pratique vos nouvelles habitudes de vie.