Ayurveda for life : guide d'initiation à l'équilibre et à la vitalité

Créez-vous une vie exaltante et pleine d'harmonie !

L'ayurvéda est une pratique indienne qui remonte à plus de 5 000 ans. Son approche holistique envisage l'être humain dans sa globalité tout en insistant sur les spécificités de chacun-e.

Dans cet ouvrage accessible à tou-te-s, la coach Monica Bloom, spécialiste du mode de vie ayurvédique, vous montre comment appliquer sans effort les principes de I'ayurvéda dans votre vie à vous - chaque jour, du matin jusqu'au soir - afin de prévenir les problèmes de santé, gagner en clarté d'esprit, atteindre vos objectifs et vous sentir au mieux de votre forme. Vous trouverez dans ce livre :

• des techniques ayurvédiques éprouvées
• des exercices de mise en pratique
• des astuces pour vous faciliter les choses
• des méthodes pour équilibrer vos émotions
• des outils et des conseils nutritionnels
• et bien plus encore !

Alors, si vous êtes surmené-e ou n'arrivez pas à trouver votre équilibre (ou les deux), Ayurveda for life vous aidera à mettre de l'harmonie dans votre vie et à vous épanouir en vous faisant découvrir le meilleur de vous-même.