50 exercices pour vous relaxer en famille

50 exercices pour vous relaxer en famille

Voici des méthodes de relaxation et de détentes musicales guidées pour toute la famille !

Se relaxer en famille, c'est avant tout se sentir bien tous ensemble, petits et grands.

Se relaxer en famille, c'est ouvrir les portes à une meilleure communication et développer le désir d'être et d'agir ensemble !

¤ Partager le même oxygène en respirant en rythme,

¤ aller à la découverte de l'énergie des arbres,

¤ pratiquer les mouvements corporels de détente,

¤ s'amuser à des séances de massages et d'automassages,

¤ endormir ou éveiller bébé par des étirements doux,

¤ prendre le temps d'écouter les sons de la nature avec les grands parents,

¤ effectuer avec les adolescents les exercices de visualisation qui améliorent la concentration,

¤ redécouvrir le sommeil grâce au lâcher-prise mental et physique...