L'amour qui guérit

Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-mêmes et à nous couper des autres ? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent.

S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience, Sharon Salzberg, fondatrice des premières écoles de méditation occidentales et spécialiste de la metta, concept bouddhique de l'amour bienveillant, nous invite à renouer avec nous-mêmes, à développer un sentiment authentique de lien avec les autres, à retrouver amour, compassion, joie et équanimité, quatre qualités trop souvent oubliées dans la frénésie de notre époque.

Grâce à un parcours en dix-neuf exercices, clairs et accessibles, apprenez à reconnaître et à apprivoiser vos parts d'ombre, osez repousser vos propres limites et laissez la révolution de l'amour bienveillant guérir vos angoisses et transformer votre existence.