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    La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

     
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    La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

    Description

    La méditation de pleine conscience pas à pas

    Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !

    Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent.

    Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

    Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :

    • Qu'est-ce que la méditation ?
    • Qu'est-ce que la pleine conscience ?
    • Pourquoi méditer ?
    • Comment pratiquer ?

    Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.

    Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782710125334
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2013-09-05
    Publisher:
    ESF Editeur
    Languages:
    french
    EAN/ISBN:
    9782710125334
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2013-09-05
    Publisher:
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