300 jeux, tests, conseils et exercices pour doper son cerveau

Vous voulez doper votre mémoire ? Votre concentration ? Votre logique ? Votre agilité mentale ? Votre faculté d'apprendre ? Cet ouvrage vous aide à faire votre bilan grâce à divers types de tests et vous donne des conseils pratiques et des exercices adaptés pour progresser et bien stimuler votre cerveau.

Cinq chapitres qui vous proposent :

• des tests et des jeux pour découvrir votre cerveau et évaluer vos facultés ;
• un programme d'alimentation, avec des recettes et des astuces pour bien nourrir votre cerveau, le protéger, améliorer ses capacités de récupération et le maintenir au top de sa forme !
• un programme d'exercices physiques très simples pour améliorer les capacités de vos cellules grises, renforcer votre acuité visuelle et votre sens de l'équilibre, favoriser la coordination des deux hémisphères, évacuer le stress et les tensions...
• un programme de jeux pour galvaniser votre aptitude logique, votre mémoire, votre sens de l'observation..., bref, pour entraîner votre cerveau en vous amusant ;
• enfin, des pistes de réflexion et d'exploration ludiques pour aller encore plus loin dans l'appréhension et l'amélioration de vos facultés cérébrales.