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    40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

     
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    40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

    Description

    Pourquoi attendre d'être malade pour aller mieux ?

    Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

    Fort de quarante ans d'expérience dans ce domaine, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter sur le CD, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse...

    Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin. En fin d'ouvrage, vous découvrirez également dix témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation...

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782702914274
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    192
    Publication date:
    2017-10-13
    Publisher:
    COURRIER DU LIVRE
    EAN/ISBN:
    9782702914274
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    192
    Publication date:
    2017-10-13
    Publisher:
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