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    Stretching : 15 minutes chaque jour : des résultats rapides, visibles et durables, 4 programmes de 15 minutes chacun sur un DVD

     
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    Stretching : 15 minutes chaque jour : des résultats rapides, visibles et durables, 4 programmes de 15 minutes chacun sur un DVD

    Description

    Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture.

    Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !

    ¤ Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

    ¤ À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil.

    ¤ Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.

    ¤ Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

    ¤ Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

    ¤ Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.

    15 minutes Stretching, un véritable cours particulier à domicile...

    ¤ Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782702907528
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2010-06-01
    Publisher:
    Le Courrier du Livre
    Languages:
    french
    EAN/ISBN:
    9782702907528
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2010-06-01
    Publisher:
    Le Courrier du Livre
    Languages:
    french

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