Massage indien de la tête au quotidien : des exercices simples pour la maison, le travail et le voyage

Massage indien de la tête

Au quotidien

Vieille de 5000 ans, l'Ayurveda - du sanskrit Ayur, vie et Veda, science - ou médecine ayurvédique, est basé sur ce qu'on appelle de nos jours, la médecine naturelle. Son approche holistique traite aussi bien le corps que l'esprit.

Le massage indien de la tête appartient à la grande tradition indienne. Il prend en compte les épaules, les omoplates, les bras, la nuque, la tête... Il peut se pratiquer n'importe où (en voyage, au bureau, à la maison...), en position assise ou allongée.

L'auteur, Eilean Bentley, vous explique comment :

• Seul ou avec un partenaire, éliminer toutes sortes de maux dus au stress, aux soucis, à la fatigue...
• Préparer chaque étape de la journée par des exercices de détente, de soins et de relaxation.
• Améliorer la circulation sanguine en stimulant des zones précises.
• Retrouver une vie sereine et un esprit positif.

Illustré de nombreuses photos accompagnées d'explications claires, ce livre est un guide précieux pour obtenir un mieux être immédiat et une paix intérieure durable.