L'essentiel du tai-chi

Bien plus qu'un simple abrégé, ce livre propose une initiation très complète à une discipline séculaire qui est à la fois un art martial et un exercice de vie. L'auteur se penche sur les origines du tai-chi et dégage la réalité historique des nombreuses légendes qui l'obscurcissent, puis retrace les grandes lignes de son évolution jusqu'à aujourd'hui. Il en distingue les différents courants et styles.

Une analyse claire et précise des positions élémentaires, accompagnée de schémas explicatifs, forme la partie la plus importante de cet ouvrage. Le sens de chaque mouvement y est exposé, ainsi que l'esprit dans lequel on l'accomplit.

Une analyse des liens entre le tai-chi et les autres arts martiaux, le qi gong et, plus généralement, la pensée taoïste, ainsi qu'un chapitre sur les bienfaits physiques et psychiques du tai-chi et un choix de textes anciens complètent ce précieux livre de référence.