Une initiation pratique
et ludique illustrée de plus de
120 photographies. Découvrez
les fondamentaux des méthodes chinoises
pour retrouver énergie et vitalité à travers :
- une initiation à la pratique simplifiée du massage taoïste
du dos (gestes et techniques détaillés pas à pas)
- une initiation à la réflexologie des pieds et du visage
- des séances de qi gong pour être en forme
le matin et se détendre le soir
- des conseils de bien-être et de beauté à la chinoise
(exercices de méditation, recettes de boissons
et de soins cosmétiques à faire soi-même).
Pour vous aider dans la pratique,
retrouvez l'intégralité des séquences de
massage, de réflexologie et de qi gong,
filmées et commentées dans le DVD
offert avec cet ouvrage.