Vital ab 50: Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

<P>Essen und Trimmen - beides muss stimmen</P>
<P>Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!</P>
<P>Aus dem Inhalt: </P>
<UL>
<LI>Die Vitalitätsformel</LI>
<LI>Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter</LI>
<LI>Die Vitalitätsorgane in Bewegung</LI>
<LI>Vitalitätsstoffe - ohne die geht"s nicht</LI>
<LI>Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan</LI>
<LI>Die Well-Aging-Sportarten</LI>
<LI>Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan</LI>
<LI>Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör</LI></UL>