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    Emotionale Befreiung: Wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln

     
    Emotionale Befreiung: Wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln

    Description

    Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier erstmalig eine effektive buddhistische Technik zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt man Ärger oder Angst schon im Entstehen zu erkennen und zu transformieren. Aus buddhistischer Sicht sind alle Gefühle in ihrer Substanz neutrale, kreative Lebenskraft. Und die gilt es freizusetzen, denn befreite Energie ist frische Energie. Aus Ärger wird gute Laune, aus Angst wird Gelassenheit, und die Vitalitätskurve steigt an.
    Seit Tausenden von Jahren beobachten die Tibeter die Regungen des menschlichen Geistes und Herzens. Von diesen Erfahrungen können moderne westliche Menschen profitieren. Egal, ob Sie nur unter leichtem Gefühlschaos leiden oder einem gewaltigen inneren Aufruhr ausgesetzt sind: Sie selbst besitzen die Macht, um sich von verwirrenden Emotionen zu befreien.
    Der Kern dieser Praxis besteht zunächst darin, seine Gefühle von Beginn an vollkommen klar wahrzunehmen und seine Achtsamkeit darin massiv zu erhöhen. Aus diesem inne­ren Abstand heraus gelingt es dann mit einfachen meditativen Techniken, seinen Körper und seinen Geist in die Gefühle hinein zu entspannen. Und erst jetzt offenbart sich das ursprüngliche kreative Potenzial unserer Emotionen, und Sie schenken sich selbst eine große Portion zusätzlicher Lebenskraft und Freude, wenn Sie sich wieder wieder Zugang zu dieser Quelle verschaffen.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783426292440
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    208
    Publication date:
    2015-08-20
    Publisher:
    O.W. Barth
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783426292440
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    208
    Publication date:
    2015-08-20
    Publisher:
    O.W. Barth
    Languages:
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