Das ultimative Rücken-Workout - Johanna Fellner Edition (empfohlen von SHAPE) (2009)

Alles, was der Rücken braucht!

Sitzen Sie zu oft? Leiden Sie oft unter Rückenschmerzen? "TeleGym"-Star Johanna Fellner zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun können. Gezielte Übungen bringen Ihnen eine gute Stabilität über die Füße und Beine sowie eine kräftige Core-Muskulatur (Oberschenkel, Hüftmuskulatur, Bauch und Rücken). Durch Mobilisation wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und mit kleinen Reaktions- und Stabilitätsübungen werden Verletzungen vorgebeugt, da der Körper lernt, sich zu stabilisieren und richtig zu reagieren.

Diese DVD bietet Ihnen die richtigen Übungen für jeden Tag!

Die Johanna Fellner DVD Edition erscheint in Kooperation mit SHAPE - dem einzigartigen Fitness- und Lifestyle Magazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude in Bestform zu bringen.

SHAPE erscheint in 30 Ländern und ist das größte Fitnessmagazin für Frauen.